¿Importa la postura al beber agua?
On febrero 16, 2021 by adminHe escuchado a mucha gente (de donde soy, India) decir que uno debe beber agua sentado, no parado. Recientemente, también encontré un video que decía lo mismo ( link ). La razón dada es que cuando bebe agua de pie, llega al colon demasiado rápido , mientras que mientras está sentado, el agua es mejor absorbido por los órganos. ¿Es esto cierto? ¿Existe una base biológica de por qué debería beber agua sentado?
Intenté encontrar literatura sobre este tema, pero aparentemente no hay mucha. Encontré este artículo en el que intentaron ver la velocidad del paso del agua en el tracto gastrointestinal de los conejos, mencionando cómo el agua pasa del estómago al ciego y al colon grande proximal, pero obviamente no estudiaron la postura.
Nota: Creo que esta pregunta pertenece aquí mejor que Skeptics.SE ya que estoy buscando una explicación biológica
Comentarios
- Nada de lo que bebes vale directamente al colon; el intestino delgado, entre el estómago y el colon, tiene 20 pies de tubo retorcido. Así que este es un mito colorido. Si investigas un poco y lo agregas (sin videos, por favor, no ' no quiero gastar esa cantidad de tiempo), ' estaré feliz de responder qué sucede con los líquidos cuando se bebe en cualquier posición, incluso al revés hacia abajo.
- @ user1993 it sería el esfínter cardíaco del esófago que se ve afectado por el agua potable mientras está de pie, no el colon. Como no es una verdadera válvula, la fuerza del impacto del agua que baja directamente por el esófago mientras se bebe agua en ayunas y en reposo dañaría su actividad ' hasta cierto punto, por lo que podría producirse regurgitación. .
- Yo ' me imagino que literalmente miles de millones de personas han bebido agua (u otras bebidas) mientras están de pie, pero yo ' todavía no hemos oído hablar de ningún efecto adverso para la salud de la práctica. Si bien ' no soy anatomista, ' pensaría que cualquier cosa que bebas o comas, sentado, de pie o acostado, gastaría algo tiempo significativo en el estómago antes de entrar incluso en el intestino delgado. De hecho, la experiencia práctica sugiere que la mayor parte de cualquier líquido consumido se absorbe en el torrente sanguíneo antes de llegar al colon y, finalmente, se excreta a través de la vejiga & renal.
- Relacionados pregunta: skeptics.stackexchange.com/questions/27338/…
- @Mesentery, gran descubrimiento! pero lamentablemente el estudio mencionado allí no comparó sentarse y pararse 🙁
Respuesta
El estómago está equipado con la válvula pilórica para regular el flujo transpilórico al duodeno.
Tanto las bebidas frías como las calientes estimulan un patrón de motilidad asociado con el retraso del flujo transpilórico.
La válvula pilórica es responsable de acidificar el agua que bebe, y si el cuerpo «protege contra las amebas y la disentería dependía de la posición del cuerpo, sería un rendimiento de supervivencia bajo, dado que la postura sedentaria se asocia con peores resultados de salud, incluido un mayor riesgo de diabetes tipo 2. Se beneficiará de minimizar el tiempo que pasa sentado todos los días, y de romper los períodos de tiempo pasados sedentarios, con la mayor frecuencia posible. Su apertura en reposo es de 3 mm, por lo que es de mínima dificultad para el estómago retener el agua según sea necesario para una salud óptima. Es muy probable que el agua se mantenga durante el tiempo suficiente para exponerla a los ácidos del estómago, independientemente de la posición del cuerpo, y luego se transmita. El agua no fluye directamente a través del estómago como un tubo recto cuando está vacío.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1382811/pdf/gut00528-0043.pdf
Responder
Primero: puro, inverso El agua embotellada tratada con ósmosis NO TIENE NUTRIENTES. En segundo lugar, de todo lo que traga, nada pasa demasiado rápido en su camino hacia el colon. El intestino delgado es una red de tubos retorcidos, de alrededor de 20 pies de largo. Nada pasa por allí «demasiado rápido».
Fuentes: https://carta.anthropogeny.org/moca/topics/smalllarge-intestine-length-ratio
Comentarios
- ¿Podría comentar la diferencia entre una persona sentada y de pie mientras bebe agua?
- No hay una diferencia observable. No importa si el bebedor está de pie o sentado, el intestino delgado tiene la misma longitud y todavía se dobla en consecuencia.
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