Kuinka hoidat jäätyneitä keuhkoja?
On helmikuu 13, 2021 by adminTiedätkö verenvuodottavan keuhkojen tunteen, kun olet käynyt pitkällä aikavälillä pakkasella kylmällä yöllä? Se, jossa voit maistaa verta leuan takaosassa ja alkaa vinkua ja yskyä, kun nesteitä alkaa muodostua keuhkoihisi?
Riippumatta olosuhteista, jos päätät ”jäädyttää” keuhkot liiallisesta toiminnasta ja hengittää liian kovaa jäätyneessä ilmassa, mikä on paras tapa hoitaa niitä ja auttaa toipumista?
Kommentit
- He todella tekevät regeneratiivisia lämmönvaihtimia, jotka käyttävät uloshengitettyä hengitystäsi esilämmittääkseen tulevaa ilmaa … Pieni ennaltaehkäisy on kilon parannuskeino. .
vastaus
Tyypillisesti juoksijat käyttävät eniten keuhkojaan verrattuna vuorikiipeilijöihin. En tarkalleen vertaa Uimarit tietysti.
Ensinnäkin, miksi se tapahtuisi, mistä tiedät mitä tapahtuu: Saammeko yleensä kylmää, vuotavaa nenää, kun sen kylmä on ulkona? Normaalisti. ”Kuinka paljon kylmää” voi vaihdella ihminen toiseen. Nenän saaminen on yksi kehon puolustusmekanismeista. Flegma on aine, joka sisältää limaa (suojaava aine) ja muita bakteereja, sanomalla suoraan, jonka tuottaa hengityselimet, tarkalleen limakalvot.
Hengityslima suojaa koko hengitysteitä ja keuhkoja vangitsemalla vieraita hiukkasia, joita hengitetään nenän kautta, kun hengitämme. Se auttaa myös lämmittämään hengitetyn ilman ennen kuin se saavuttaa keuhkot.
Joten,
- Jos sinulla on vuotava nenä, se on kunnossa. Yritä silti hengittää nenän kautta eikä suun kautta.
- On selvää, että on vaikea hengittää nenän kautta, joten raskaiden tehtävien suorittaminen samalla tehokkuudella kuin normaalisti on vaikea tehtävä. Sinun ei tarvitse ponnistella.
- Tärkeää: Älä valitse siivosi nenäsi Otrivinin tai vastaavien tuotteiden avulla ja jatka pääsyä kylmemmille alueille. Tämä tekisi sinusta tuntuu paremmalta, mutta vain Jos jatkat tehtävääsi, päästä kylmemmille alueille ajattelemalla, että olet nyt pudonnut juoksevan nenän ongelman ja on nyt hyvä kylmetä, varo, se voi johtaa keuhkoputkien supistumiseen, joka aiheuttaisi keuhkoja paljon ja vaikeuttaisi ehdottomasti paljon hengitystä. Tällaisen tilanteen yleisiä oireita on veren yskiminen. Taa-dan, tarvitset apua nyt.
(Voi olla ei välttämättä tarvita tähän vastaukseen, mutta mielenkiintoinen: Miksi keuhkot käyttävät, koska koska et lämmitä keuhkojasi tarpeeksi, keuhkokuitujen ja kudosten ympärillä oleva limaa ei ole tarpeeksi, keuhkoputken lihakset kuivuvat, mikä johtaa supistumiseen.)
- Päästä lämpimämpiin olosuhteisiin.
- Jatka hengittämistä nenän kautta.
- Ota kangas, hengitä ulos / ex hale suuhun sen päälle ja laita se nenälle, tuntuu lämpimältä ja paremmalta. (En ajattele täällä huonoa hengitystä)
- Pue ylävartalon puoliskoon ylimääräinen vaatekerros, kuten ylimääräinen takki tai jotain.
Kommentit
- lisäkerros : eristää erityisesti kurkun. Vaikka hengityksestä menetetään paljon hengityksestä tulevaa lämpöä, kurkun lämpöhäviö on melko helppo välttää, mutta jos ' ei odoteta olevan kylmää, sitä ei ehkä ole mitään asianmukaista. Paranna tarvittaessa.
Vastaa
- Lopeta ensinnäkin rasittava toiminta.
- Jos mahdollista, palaa takaisin lämpimämpään ympäristöön.
- Jos ei, hengitä nenän kautta niin paljon kuin mahdollista. Tätä voidaan käyttää myös ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä.
- Nesteytä kunnolla.
Kommentit
- Pistä kätesi suun ja nenän yli, kun hengität lämmön ja kosteuden vangitsemiseksi uloshengityksestäsi, jotta hengitettynä oleva ilma on lämpimämpää ja kosteampaa, ei kuivunut.
Vastaa