Come tratti i polmoni congelati?
Su Febbraio 13, 2021 da adminHai presente quella sensazione di sanguinamento polmonare che provi dopo essere uscito per una lunga corsa in una notte gelida? Quello in cui puoi assaggiare il sangue nella parte posteriore della mascella e iniziare a ansimare e tossire mentre i liquidi iniziano a formarsi nei tuoi polmoni?
Qualunque siano le circostanze, se finisci per “congelare” i tuoi polmoni per troppa attività e respirare troppo forte nellaria gelata, qual è il modo migliore per trattarli e favorire il recupero?
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- Realizzano scambiatori di calore rigenerativi che usano il tuo respiro espirato per preriscaldare laria in entrata … Un grammo di prevenzione vale una libbra di cura .
Risposta
In genere i corridori esercitano di più i polmoni rispetto agli alpinisti. Non sto assolutamente facendo confronti con Nuotatori, ovviamente.
Primo, perché dovrebbe accadere, come fai a sapere cosa sta succedendo: normalmente prendiamo freddo, naso che cola quando fuori fa freddo? Normalmente lo facciamo. “Quanto freddo” può variare da da persona a persona, però, il naso che cola è uno dei meccanismi di difesa del corpo. Il catarro è la sostanza che contiene il muco (una sostanza protettiva) e altri batteri, dicendo schiettamente che è prodotto dal Sistema Respiratorio, per essere precisi dalle Membrane del Muco.
Il muco respiratorio protegge lintero tratto respiratorio e i polmoni intrappolando le particelle estranee che vengono inalate attraverso il naso quando respiriamo. Aiuta anche a riscaldare laria inalata prima che raggiunga i polmoni.
Quindi,
- Se hai il naso che cola, va bene. Cerca ancora di respirare attraverso il naso e non attraverso la bocca.
- Ovviamente, sarà difficile respirare attraverso il naso e quindi svolgere compiti faticosi con la stessa efficienza del normale è un compito difficile da portare a termine. Non dovresti esercitare.
- Importante: non scegliere di pulire il naso con Otrivin o prodotti simili e continuare a entrare nelle regioni più fredde. Questo ti farebbe sentire meglio, ma solo per un mentre. Se continui con il tuo compito, entrando nelle regioni più fredde pensando che ora hai eliminato il problema del naso che cola e ora sei bravo a diventare più freddo, Attenzione, potrebbe causare la costrizione dei bronchi che eserciterebbe molto i polmoni e renderebbe sicuramente molto difficile la respirazione. I sintomi comuni di una situazione del genere sono la tosse con sangue. Taa-dan, hai bisogno di aiuto ora.
(Può essere non del tutto necessario per questa risposta, ma interessante: perché i polmoni dovrebbero esercitare, è perché non riscaldi abbastanza i polmoni, il muco attorno alle fibre e ai tessuti polmonari non è sufficiente, i muscoli bronchiali si seccano, con conseguente costrizione.)
- Entra in condizioni più calde.
- Continua a respirare attraverso il naso.
- Prendi un panno, espira / ex passalo attraverso la bocca e mettilo sul naso, si sente caldo e meglio. (Non sto pensando allalitosi qui)
- Indossa un ulteriore strato di indumenti sulla metà superiore del corpo, come una giacca aggiuntiva o qualcosa del genere.
Commenti
- strato aggiuntivo : soprattutto isola la gola. Mentre molto calore dal respiro viene perso in realtà attraverso la respirazione, la perdita di calore dalla gola è abbastanza facile da evitare, ma se ' non ti aspettavi che il freddo potrebbe non avere qualcosa di appropriato. Improvvisa se necessario.
Rispondi
- Prima di tutto, interrompi lattività faticosa.
- Se possibile, torna in un ambiente più caldo.
- In caso contrario, respira il più possibile attraverso il naso. Questo può anche essere usato come misura preventiva.
- Idrata adeguatamente.
Commenti
- Metti il braccio sopra la bocca e il naso quando respiri per intrappolare il calore e lumidità dalla tua espirazione in modo che laria durante linspirazione sia più calda e umida, non secca.
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