Hur behandlar du frysta lungor?
On februari 13, 2021 by adminVet du att den blödande lungkänslan du får efter att ha gått ut på en lång löp på en iskall natt? Den där du kan smaka blod på baksidan av käken och börja väsa och hosta när vätskor börjar bildas i dina lungor?
Oavsett omständigheterna, om du slutar ”frysa” dina lungor från för mycket aktivitet och andas för hårt i den frusna luften, vad är det bästa sättet att behandla dem och hjälpa till med återhämtning?
Kommentarer
- De gör faktiskt regenerativa värmeväxlare som använder din utandade andedräkt för att förvärma den inkommande luften … Ett uns förebyggande är värt ett pund botemedel .
Svar
Löpare anstränger vanligtvis lungorna mest om de jämförs med bergsklättrare. Jag jämför absolut inte med Simmare förstås.
Först, varför skulle det hända, hur vet du vad som händer: Får vi normalt kall, rinnande näsa när det är kallt ute? Normalt gör vi det. ”Hur mycket kall” kan variera från person till person men. Att få rinnande näsa är en av kroppens försvarsmekanismer. Slem är det ämne som innehåller slem (ett skyddande ämne) och andra bakterier, som helt och hållet säger att det produceras av Andningsorganen, för att vara exakt av slemhinnor.
Andningsslem skyddar hela luftvägarna och lungorna genom att fånga främmande partiklar som inandas genom näsan när vi andas. Det hjälper också till att värma upp den inandade luften innan den når lungorna.
Så,
- Om du har en rinnande näsa är det okej. Försök fortfarande andas genom näsan och inte genom munnen.
- Uppenbarligen kommer det att bli svårt att andas genom näsan och det är därför svårt att göra en ansträngande uppgift med samma effektivitet som normalt. Du ska inte anstränga dig.
- Viktigt: Välj inte att städa upp näsan med hjälp av Otrivin eller liknande produkter och fortsätt komma in i kallare regioner. Detta skulle få dig att må bättre, men bara Om du skulle fortsätta med din uppgift och komma in i kallare regioner och tänka att du nu har slagit ner den löpande näsan och nu är bra att bli kallare, se upp, det kan leda till förträngande luftrör som skulle utöva lungorna mycket och skulle definitivt göra andningen svår. Vanliga symtom på en sådan situation är att hosta upp blod. Taa-dan, du behöver hjälp nu.
(Kan vara inte helt nödvändigt för det här svaret, men intressant: Varför skulle lungor utöva, det beror på att du inte värmer dina lungor tillräckligt, Slem runt lungfibrerna och vävnaderna är inte tillräckligt, bronkialmusklerna blir torra, vilket resulterar i sammandragning.)
- Kom in i varmare förhållanden.
- Fortsätt andas genom näsan.
- Ta tyg, andas ut / ex hala genom munnen på den och lägg den på näsan, känns varm och bättre. (Jag tänker inte på dålig andedräkt här)
- Ta på dig ett extra klädlager på överkroppshalvan, som en extra jacka eller något.
Kommentarer
- ytterligare lager : särskilt isolera halsen. Medan mycket värme från andetag faktiskt går förlorat genom andning, är värmeförlust från halsen ganska lätt att undvika, men om du ' inte förväntar dig att vara så kall fick kanske inte något ordentligt. Improvisera vid behov.
Svar
- Först och främst sluta ansträngande aktivitet.
- Om möjligt, gå tillbaka till en varmare miljö.
- Om inte, andas genom näsan så mycket som möjligt. Detta kan också användas som en förebyggande åtgärd.
- Hydrera ordentligt.
Kommentarer
- Lägg armen över munnen och näsan när du andas för att fånga värme och fukt från andningen så att luften under inandningen är varmare och fuktig, inte torkad.
Lämna ett svar