Cum tratați plămânii înghețați?
On februarie 13, 2021 by adminȘtiți că sângerând plămânii, vă simțiți după ce ați ieșit pentru o perioadă lungă de timp într-o noapte rece și înghețată? Cea în care puteți gusta sânge în partea din spate a maxilarului și puteți începe să respirați șuierând și tuse pe măsură ce lichidele încep să se formeze în plămâni?
Indiferent de circumstanțe, dacă ajungeți să vă „înghețați” plămânii din cauza unei activități prea mari și respirați prea tare în aerul înghețat, care este cel mai bun mod de a-i trata și de a ajuta la recuperare?
Comentarii
- De fapt, fac schimbătoare de căldură regenerative care folosesc respirația expirată pentru a preîncălzi aerul care intră … O uncie de prevenție merită o lire de vindecare .
Răspuns
De obicei, alergătorii își exercită cel mai mult plămânii în comparație cu alpiniștii. Înotători, desigur.
În primul rând, de ce s-ar întâmpla, de unde știi ce se întâmplă: Prindem în mod normal nasul rece și curgător când e frig afară? În mod normal, „Cât de mult frig” poate varia de la de la persoană la persoană. Însă curgerea nasului este unul dintre mecanismele de apărare ale corpului. Flegma este substanța care conține mucus (o substanță de protecție) și alte bacterii, spunând direct care este produs de sistemul respirator, mai exact de membranele mucoase.
Mucusul respirator protejează întregul tract respirator și plămânii prin prinderea particulelor străine care sunt inhalate prin nas când respirăm. De asemenea, ajută la încălzirea aerului inhalat înainte de a ajunge la plămâni.
Deci,
- Dacă aveți nasul curgător, este în regulă. Încercați totuși să respirați prin nas și nu prin gură.
- Evident, va fi dificil să respirați prin nas, astfel încât să efectuați sarcini obositoare cu aceeași eficiență ca în mod normal este o sarcină dificilă de realizat. Nu trebuie să faceți eforturi.
- Important: nu alegeți să vă curățați nasul cu Otrivin sau produse similare și să continuați să intrați în regiuni mai reci. În timp ce. Dacă continuați cu sarcina dvs., pătrundeți în regiuni mai reci, gândindu-vă că ați eliminat problema nasului care aleargă și că acum sunteți bine să răciți, Atenție, poate duce la constricția tuburilor bronșice care ar exercita plămânii mult și cu siguranță ar îngreuna mult respirația. Simptomele obișnuite ale unei astfel de situații sunt tusea de sânge. Taa-dan, ai nevoie de ajutor acum.
(Poate fi nu este în întregime necesar pentru acest răspuns, dar interesant: de ce ar exercita plămânii, deoarece nu vă încălziți suficient plămânii, mucusul din jurul fibrelor și țesuturilor pulmonare nu este suficient, mușchii bronșici se usucă, rezultând constricție.)
- Intrați în condiții mai calde.
- Continuați să respirați prin nas.
- Luați cârpă, respirați / ex trageți-l pe gură și puneți-l pe nas, se simte cald și mai bine. (Nu mă gândesc aici la respirația urât mirositoare)
- Puneți un strat suplimentar de îmbrăcăminte pe jumătatea superioară a corpului, cum ar fi o jachetă suplimentară sau ceva similar.
Comentarii
- strat suplimentar : izolează în special gâtul. În timp ce o mulțime de căldură din respirație se pierde de fapt prin respirație, pierderea de căldură din gât este destul de ușor de evitat, dar dacă ' nu te-ai aștepta să fie frigul ar putea să nu aibă orice este cuviincios. Improvizați dacă este necesar.
Răspundeți
- În primul rând, opriți activitatea intensă.
- Dacă este posibil, reveniți într-un mediu mai cald.
- Dacă nu, respirați pe nas cât mai mult posibil. Aceasta poate fi folosită și ca măsură preventivă.
- Hidratează-te corect.
Comentarii
- Pune brațul peste gură și nas când respirați pentru a prinde căldura și umiditatea din expirație, astfel încât aerul din timpul inhalării este mai cald și umed, nu uscat.
Lasă un răspuns